過重或肥胖可能造成社交問題、憂鬱、自尊低落，但同樣地心理因素也是會讓人肥胖的原因；適時尋求專業減重醫師團隊進行心理評估與支持，可以讓體重管理成效更好喔~
門診簡介
健康體重控制門診簡介
陳紓涵醫師健康體重控制，以TLC減重治療法來達到有效健康體重控制，TLC就是「Therapeutic Lifestyle Change」的英文縮寫，簡單的說，就是調整生活型態，包含飲食、運動及行為改變，但不使用藥物的減重治療法。用白話說，就是培養健康的生活習慣，從根本來改善體質。
根據本院「健康減重門診」自110年10月至111年10月實施「TLC減重治療法」的統計資料顯示，肥胖患者（BMI≧25）經過一個月「調整生活型態」的減重治療後，體重平均下降3~5.5公斤（減輕原始體重的6.5%），合併的高血糖、高膽固醇血症都有改善；並且，在健康生活品質（health-related quality of life）方面，如SF-36健康評量表的身體疼痛、整體健康、活力、社會功能、體能綜合，BITE暴食症狀，及對自我形象的滿意度，也有進步。總而言之，TLC除了減肥，也能改善身心健康，更重要的是培養健康的生活習慣，從根本來改善體質。
健康科學化方法控制體重及內臟脂肪，可降低高血壓、高血糖、高血脂三高代謝疾病，還有脂肪肝、脂肪胰臟等，避免未來中風、心臟疾病、肝硬化及胰臟癌等各式癌症，也避免復胖及肌少症。
想減肥的民眾，可掛陳醫師門診先評估了解減重者的生活、飲食、運動習慣，並安排肥胖相關檢查，釐清真正肥胖原因，搭配桃園第一台『最新型體組成分析檢查』，連結手機app，隨時追蹤數據，給予全人、全方位科學化健康評估，再由醫師及營養師給予精準的飲食建議及運動處方，專屬個人化量身定做體重控制計劃，利用體控小手冊，同時每週紀錄回診評估追蹤，成效良好。
體控門診提供的服務
肥胖行為治療
肥胖相關代謝性疾病檢查及治療
肥胖專科醫師給予精準的飲食建議及運動處方
專屬個人化量身定做體重控制計劃
體控小手冊
LINE官方帳號一對一諮詢
體重控制療程：共計12週，前兩次隔週回診看報告及修改體重控制計畫，之後每4週回診一次。
成果鞏固期：半年。(可連續多次療程已達永久體重控制)
進度之執行，可依據個人狀況調整。
門診服務時間及掛號
預約掛號連結∶
● 網路預約掛號請點選↓：
星期四下午體重控制自費門診，診間：一樓20診，體組成分析檢查請至B2健康管理中心
健康減重自費門診（非健保給付項目） ※ 依據中央健康保險局「健保醫字第0920007389號函」，健康塑身（體重控制）「非全民健康保險給付範圍」。
體重控制療程：共計12週，前兩次隔週回診看報告及修改體重控制計畫，之後每4週回診一次。
成果鞏固期：半年。(可連續多次療程已達永久體重控制)
進度之執行，可依據個人狀況調整。
健康體控流程
體重控制療程：共計12週，前兩次隔週回診看報告及修改體重控制計畫，之後每4週回診一次。
成果鞏固期：半年。(可連續多次療程已達永久體重控制)
進度之執行，可依據個人狀況調整。
體重控制門診醫師
醫師介紹
| 姓名 | 職稱 | 學經歷 | 專長領域 |
|---|---|---|---|
 陳紓涵 |
社區醫學部健康檢查科主任
聖保祿家庭醫學科主治醫師 聖保祿肥胖醫學專科主治醫師 教育部部定講師 |
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專業項目：
家庭醫學、肥胖醫學、慢性病之治療與追蹤、健康體重控制、 健康飲食衛教、常見疾病診治、胃食道逆流、疫苗注射、成人預防保健、預防醫學、各式健檢報告諮詢、各族群之運動處方、戒菸治療與衛教、老人健檢諮詢、國際旅遊醫學、安寧緩和醫療、肌力與體能訓練、足弓塌陷
經歷：
桃園聖保祿醫院健檢中心主、中華民國肥胖專科醫師、國立陽明交通大學醫學系兼任講師、台灣大學健康政策與高階管理研究所碩士、臺北榮民總醫院家庭醫學部主治醫師、桃園聖保祿家醫科主治醫師、臺北榮民總醫院實習醫師、臺北榮民總醫院家庭醫學部住院總醫師、中國醫藥大學醫學系學士、臺北榮民總醫院家庭醫學部住院醫師、台灣安寧緩和醫學會會員、台灣家庭醫學醫學會會員、台灣肥胖醫學會會員
目前任職：
聖保祿醫院
研究論文：
- 嗎啡緩解末期呼吸困難的臨床應用.家庭醫學與基層醫療 34卷11期 ( 2019/11) , 322-327相關連結
- 臺灣無效醫療現況與臺北榮民總醫院無效醫療判定經驗分享. 臨床醫學月刊 ； 86卷5期 (2020 / 11 / 27) ， P679 – 682 DOI： 10.6666/ClinMed.202011_86(5).0121相關連結
- Juridical Decision of Medical Futility with or without Signing DNR in ICU,a Tertiary Medical Center Experience. WONCA 2018 Seoul poster相關連結
- 建立並驗證以科技整合模型(UTAUT Model)為基礎的健康管理流程對於民眾使用體位控制APP黏著度之影響 相關連結
- Juridical Decision of Medical Futility with or without Signing DNR in ICU,a Tertiary Medical Center Experience. WONCA 2018 Seoul poster
- Chen SH, Chang HT, Lin MH, Chen TJ, Hwang SJ, Lin MN. Family Medicine Academic Workforce of Medical Schools in Taiwan: A Nationwide Survey. Int J Environ Res Public Health. 2021 Jul 5;18(13):7182. doi: 10.3390/ijerph18137182. PMID: 34281118; PMCID: PMC8297066.
- Lin HC, Chen SH, Chen YC, Chang HT, Lin MH, Analyze the volume of hospice share care service periodicity by seasonal index- An experience from a Medical Center in Taiwan.” (2022/10 poster of Taiwan Academy of Hospice Palliative Medicine & International Symposium on Palliative Care in the Chinese World Conference : Running Palliative Care Service Amid the Covid-19 Pandemic: Challenge and Response)
- Chen SH, Establish and verify the impact of the health management process based on the UTAUT Model on people s use of weight management APP adhesion. Poster of The 22th Annual Congress of Taiwan Medical Association for the Study of Obesity in conjunction with the 6th Japan-Korea-Taiwan Symposium on Obesity, 2022
健康體重控制Q&A
健康體重控制Q&A
1. 「肥胖」的定義：
答：肥胖是一種脂肪過度堆積導致健康危害的一種異常狀態
2. 如何知道自己有無「肥胖」？
答：(1) 根據衛生署的標準，用體重（公斤）除以身高平方（公尺平方），超過24 kg/m2就是過重，如果超過27 kg/m2就算肥胖了！或用皮尺量一下腰圍，如果男性超過90公分（35.4吋），女性超過80公分（31.5吋），得到心血管疾病的危險性，就比別人高！
3.「肥胖」的預防與治療？
答：(1) 除了少數因疾病而導致肥胖者，必須針對病因治療外，其餘大多數肥胖患者控制體重的要領是：營養均衡、熱量適度、規律的飲食（每日3~5餐），加上規律的休閒運動（平均至少兩天一次、每次50分鐘以上、心跳每分鐘120~160次）。
(2) 追求更健康的自我（願景）、覺察自己的責任、發現控制體重的個人障礙、和學習克服障礙的方法，也是控制體重成功的要素。
(3) 藉著調整生活型態減肥（減少熱量攝取、增加運動量），大多數人可於3-6個月內減輕原始體重的5-10%，對胰島素阻抗、代謝症候群（參閱前述）的病情就會有顯著的改善，並且健康生活品質也會有顯著的進步。
4.老年人的「肥胖」需要治療嗎？
答：體脂肪分布隨年齡增加而有向腹部集中的趨勢，而肌肉組織則隨年齡增加而逐漸減少，因此老年人的肥胖型態偏向「中央型肥胖（central obesity）」和「肌肉缺乏型肥胖（sarcopenic obesity）」。受到預期壽命、存活偏誤、競爭死因、及其他干擾變數（吸菸、潛在疾病、體適能等）的影響，老年人的「肥胖和未來死亡率之間的關係」，比年輕人的小，甚至在罹患急性重病者、生命末期、惡病質者（cachexia），肥胖還可能有保護作用（所謂：肥胖的矛盾obesity paradox）。老年人減肥的益處，主要是著眼於代謝症候群（三高：高血壓、高血脂、高血糖）病情的控制、改善體重相關殘障（如：減輕關節負擔、改善阻塞型睡眠呼吸中止症），通常減輕原始體重的5~10%就可以得到好處。
5.「TLC減重治療法」的臨床效果如何？減肥不吃藥有效嗎？
答：(1) TLC就是「Therapeutic Lifestyle Change」的英文縮寫，簡單的說，就是調整生活型態，包含飲食、運動及行為改變，但不使用藥物的減重治療法。用白話說，就是培養健康的生活習慣，從根本來改善體質。
(2) 根據本院「健康減重門診」自110年10月至111年10月實施「TLC減重治療法」的統計資料顯示，肥胖患者（BMI≧25）經過一個月「調整生活型態」的減重治療後，體重平均下降3~5.5公斤（減輕原始體重的6.5%），合併的高血糖、高膽固醇血症都有改善；並且，在健康生活品質（health-related quality of life）方面，如SF-36健康評量表的身體疼痛、整體健康、活力、社會功能、體能綜合，BITE暴食症狀，及對自我形象的滿意度，也有進步。總而言之，TLC除了減肥，也能改善身心健康，更重要的是培養健康的生活習慣，從根本來改善體質。
6.患有「多囊性卵巢」的肥胖患者，「TLC減重治療法」有效嗎？
答：除了根據醫學研究報告以外，我們的臨床經驗也顯示，經由「調整生活形態」來減重而不服用藥物，可以有效治療合併「多囊性卵巢症候群」的肥胖患者，不但能改善因為「雄性素過高」而造成的月經不順及無排卵，也可改善因為「胰島素阻抗」而造成的代謝異常。
7. 肥胖的併發症很多：高血壓、高血糖、高血脂、肝功能異常、打鼾、痛風、關節炎等，還有體力不好、動不動就喘、無精打采、全身酸痛，您可能都知道了，但您就是瘦不下來。到底要怎樣才能瘦，又瘦得健康呢？
答：第一，您必需「知道」肥胖是您健康的大敵，不只是外表不苗條而已。您必需有要除去肥胖的「動機」，這是您減肥成功最重要的因素！
第二，您必需設定「合理的減重目標」：兩個月內想要使楊貴妃變成貂嬋，可能難度稍高了些；不過每週減少0.5-1公斤，三個月到半年減少原始體重的5%~10%，應該是辦得到的。而且事在人為，更好的減肥成果，臨床上也不少見。
第三，您必需願意、並且有能力實行「經過科學驗證」有效的減肥行動。
8. 我適合來參加桃園聖保祿健康減重門診的TLC減重課程療程嗎？
答：只要您年齡在「20歲至60歲之間」；教育程度在國小以上，可閱讀及書寫一般性文字（因為要填寫問卷、及記錄飲食日誌）；BMI在 25 以上，具有減重意願；若有代謝相關障礙（高血糖、高血脂、或高血壓）也可以來參加聖保祿健康減重門診，幫助您不僅減重也改善代謝相關疾病。
